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Acquisition des capacités nécessaires pour compter sur soi 
Vivre éveillé |
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| Souvent, nous accomplissons une partie non négligeable de nos activités quotidiennes en état hypnotique. Il convient de ne pas confondre l'effet observable et les déductions que nous en tirons. Ces dernières ne sont que des interprétations personnelles. Nous choisissons souvent inconsciemment d'observer certains faits plutôt que d'autres. Si nous évitons de percevoir les faits qui nous dérangent, nous nous mentons à nous-même et ce n'est pas ainsi que nous allons gagner une bonne réputation à nos propres yeux. Observer est la base même de notre capacité à relever les défis de la vie. Cela suppose aussi d'être présent « ici et maintenant ». Vivre éveillé c'est développer sa conscience. Utiliser consciemment notre capacité de percevoir les faits mérite un entraînement. C'est en fait au cours de notre éducation que nous « désapprenons ». Le défi consiste à vivre dans le présent en intégrant observations, réflexions, décisions et actions. Certains faits observables sont particulièrement intéressants à étudier, ce sont les conséquences de nos actes ; ils constituent « une information en retour » (feedback) qui nous permet d'apprendre et de réajuster ce que nous faisons afin d'obtenir les résultats désirés. En fait cette adaptation nous permet d'évoluer en permanence.
L'automatisation de ce que nous avons appris est un phénomène naturel qui peut être parfois très avantageux (exemple : conduire). Cela permet aussi de libérer son l'esprit pour réfléchir et apprendre des choses nouvelles. Le problème survient quand, par un phénomène de généralisation abusive, nous sommes capables de passer une bonne partie de la journée à accomplir ce genre de tâches sans pour autant l'avoir décidé, sans réfléchir à quoi que ce soit qui mérite que nous nous libérions l'esprit, et malheureusement sans profiter de notre existence. Vivre consciemment suppose une décision à propos de ce sur quoi nous portons notre attention, car nous ne pouvons prendre tout en compte à tout moment. Les aveuglements sont aussi des obstacles qui nous empêchent de vivre consciemment et que nous utilisons pour nous protéger.
Assumer sa responsabilité au niveau de nos perceptions, interprétations, comportements, attentes, satisfaction de nos désirs, de nos relations avec les autres. Il peut parfois paraître rassurant de prétendre que nous n'avons aucun pouvoir sur notre vie et de laisser les autres ou les circonstances décider pour nous. Nous avons vu que nous opérons une sélection, c'est-à-dire que, souvent inconsciemment, nous choisissons ce que nous voulons percevoir. Nos aveuglements nous privent néanmoins des informations dont nous avons besoin pour prendre nos décisions à partir des faits. C'est une des raisons pour lesquelles, il est bon de rester « éveillé », même si ce n'est pas toujours une solution de facilité. Nous sommes donc responsables de ce que nous percevons et de nos interprétations : l'attribution de sens est une interprétation qui nous est personnelle. Nous faisons très souvent une confusion entre faits et interprétations. Une autre raison pour laquelle nous sommes susceptibles de ne pas prendre la responsabilité de nos interprétations, est la certitude que ce sont les seules possibles. Notre interprétation des faits conditionne ce que nous ressentons et subséquemment, notre comportement.
Il vaut mieux penser en termes de solutions à trouver plutôt qu'en termes de problèmes, et le processus même qui consiste à chercher constitue une façon d'augmenter notre créativité et nos compétences.
L'opinion la plus répandue est que nous ne sommes pas responsables de nos émotions et sentiments, or nous savons tous qu'il est très facile de passer d'un état interne à un autre, par exemple en focalisant notre attention sur quelque chose d'autre. Souvent ce qui provoque nos émotions, sentiments n'est pas un événement extérieur par rapport auquel nous ne pouvons rien faire mais des situations qui engagent notre responsabilité. L'une des caractéristiques les plus intéressantes de nos états internes est de nous renseigner sur ce qui est vraiment important pour nous dans la situation présente.
Quelle que soit notre position à cet égard, il ne faut pas oublier que choisir d'augmenter sa part de responsabilité équivaut à augmenter d'autant sa part de liberté. Dire que nous sommes responsables de nos comportements implique également que nous sommes responsables des résultats obtenus.
Si nous n'arrivons pas à avoir ce que nous voulons par un moyen, il nous appartient d'en trouver un autre, en faisant le diagnostic et en prenant les mesures nécessaires. Renoncer est aussi de notre responsabilité. |